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為了幫孩子長(zhǎng)高你都做了哪些努力？每個(gè)爸媽都希望孩子能有理想身高，但并不是每個(gè)父母都用對(duì)了方法，面對(duì)孩子的身高成長(zhǎng)問(wèn)題爸媽們經(jīng)常會(huì)陷入各種誤區(qū)。為此，由健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《人民名醫(yī)》欄目推出的中國(guó)兒童生長(zhǎng)發(fā)育健康傳播行動(dòng)特別系列直播，特別邀請(qǐng)到了復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝科主任羅飛宏教授，為家長(zhǎng)們科普在兒童成長(zhǎng)過(guò)程中常見(jiàn)的長(zhǎng)高誤區(qū)有哪些，快來(lái)看看你是否有避開(kāi)這些誤區(qū)吧!
1、誤區(qū)：爸媽矮孩子也會(huì)矮
父母不高孩子的身高會(huì)受到影響，但隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，有一部分遺傳身高不高的孩子，以及父母身高正常但是孩子生長(zhǎng)遲緩身高偏矮的情況都是可以干預(yù)的。不過(guò)對(duì)于這兩種情況首先應(yīng)搞清楚孩子是不是因?yàn)榧膊∫鸬纳L(zhǎng)遲緩或矮小。
一般兒童生長(zhǎng)發(fā)育有一定的標(biāo)準(zhǔn)，1歲之前要長(zhǎng)25cm左右，1-2歲要長(zhǎng)10cm左右，2歲以后到青春期發(fā)育之前要長(zhǎng)5-7cm左右，青春期發(fā)育以后7-10cm左右。每一個(gè)階段都要持續(xù)監(jiān)測(cè)身高的增長(zhǎng)，如果發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)比生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)要低，就要引起家長(zhǎng)警惕，及時(shí)檢查是不是生長(zhǎng)遲緩等疾病狀況引起的，早干預(yù)早治療。如果是正常范圍但偏矮的孩子想長(zhǎng)更高一點(diǎn)，那么后天的生活習(xí)慣就很重要。
后天的生活習(xí)慣包括：
足夠的睡眠：睡眠中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，這種激素絕大部分是在夜里深睡眠的時(shí)候分泌。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅讓孩子體質(zhì)變好，還能幫助消化吸收、刺激激素分泌，幫助長(zhǎng)高。
所以父母?jìng)€(gè)子矮可以通過(guò)后天因素干預(yù)來(lái)幫助長(zhǎng)高，但是關(guān)鍵每個(gè)父母都要了解自己孩子每年長(zhǎng)多少，有沒(méi)有低于生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)。
2、誤區(qū)：23還能竄一竄
很多孩子身高長(zhǎng)得慢父母都期待著可以“晚長(zhǎng)”，但實(shí)際上現(xiàn)在兒童的發(fā)育情況已經(jīng)與老一輩不同。十多年前全國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)50%的女孩子在9歲半開(kāi)始發(fā)育，我們做過(guò)一項(xiàng)8萬(wàn)多人的身高和發(fā)育情況的調(diào)查，結(jié)果顯示女孩子12歲以上男孩子15歲以上身高增長(zhǎng)就已經(jīng)很緩慢了，這說(shuō)明大部分孩子的身高在（女孩子12歲以上男孩子15歲以上）這個(gè)年齡段已經(jīng)到尾聲了或是不增長(zhǎng)，只有少量的孩子還會(huì)增長(zhǎng)。
身高還會(huì)增長(zhǎng)的孩子其中有一部分是因?yàn)樯L(zhǎng)遲緩或晚發(fā)育的情況，但是這種情況已經(jīng)非常少了。以前還會(huì)有因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足引起的晚發(fā)育，但現(xiàn)在中國(guó)家庭的孩子營(yíng)養(yǎng)充足，所以很少有這種原因的晚發(fā)育。門(mén)診中發(fā)現(xiàn)引起晚發(fā)育的原因更多是因?yàn)樾园l(fā)育啟動(dòng)有關(guān)的基因突變或是染色體畸形這些疾病的因素，導(dǎo)致孩子發(fā)育晚或是發(fā)育停滯的情況，真正沒(méi)有疾病原因引起的晚發(fā)育在門(mén)診中是很少很少的。
3、誤區(qū)：多補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)得高
日常飲食對(duì)兒童長(zhǎng)高有著很大影響，但醫(yī)學(xué)上認(rèn)為兒童飲食應(yīng)注意均衡、葷素搭配，不能孩子愛(ài)吃牛肉每天吃，特別現(xiàn)在孩子愛(ài)吃肉食炸雞、飲料等等熱量非常高的食物，這些食物進(jìn)入孩子身體不能吸收就被當(dāng)成熱量?jī)?chǔ)存，然后轉(zhuǎn)化為脂肪。
如果女孩子超重或肥胖，她的發(fā)育就會(huì)顯著提前。我們也做了一些研究，在性早熟兒童身上脂肪的含量會(huì)顯著高于沒(méi)有性早熟孩子的脂肪含量，這就提示脂肪含量和兒童早發(fā)育是有很大關(guān)系的，特別是跟女孩子的關(guān)系更大。男孩子性早熟的原因更復(fù)雜一點(diǎn)，這幾年國(guó)內(nèi)外的觀察，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)男孩子的發(fā)育也是有影響的。
這些肥胖的孩子性早熟以后，整體生長(zhǎng)周期會(huì)變短，最開(kāi)始可能這些孩子長(zhǎng)個(gè)子還是比較快的，但是到后面別的孩子11、12歲還能長(zhǎng)，但是肥胖早發(fā)育的孩子可能已經(jīng)進(jìn)入尾聲了不長(zhǎng)了，導(dǎo)致成年身高受到影響，所以兒童身高生長(zhǎng)關(guān)鍵期要避免兒童發(fā)生肥胖。
而且肥胖以后對(duì)孩子的血脂、血糖也非常容易異常，門(mén)診中遇到過(guò)10歲不到就患上糖尿病的孩子，所以兒童營(yíng)養(yǎng)對(duì)成長(zhǎng)很重要，要適量不能過(guò)量。
4、誤區(qū)：“激素”不能用
人體長(zhǎng)高需要多種激素協(xié)同的參與，青春期之所以能躥個(gè)就是因?yàn)樾约に氐某霈F(xiàn)，但是在性激素出現(xiàn)之前非常關(guān)鍵的就是生長(zhǎng)激素，它由下丘腦垂體分泌，如果缺少生長(zhǎng)激素孩子就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)顯著減緩，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的主要作用就是讓骨骼細(xì)胞增殖分化，脊柱和下肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)對(duì)長(zhǎng)高非常重要，如果沒(méi)有生長(zhǎng)激素來(lái)喚醒骨骼細(xì)胞，讓骨骼細(xì)胞進(jìn)入生長(zhǎng)狀態(tài)，那孩子長(zhǎng)個(gè)就慢了，我們看到最直接的現(xiàn)象就是矮個(gè)子，如果家長(zhǎng)測(cè)一下會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子每年個(gè)子都達(dá)不到正常的生長(zhǎng)速度。對(duì)于這些因?yàn)槿狈ιL(zhǎng)激素而長(zhǎng)不高的孩子，最直接有效的治療方式就是外源補(bǔ)充生長(zhǎng)激素。
孩子成長(zhǎng)無(wú)小事，任何問(wèn)題都不容忽視！要想孩子長(zhǎng)得高，第一步就是要走出誤區(qū)，認(rèn)真觀察，該改的改，該治的治，才能幫孩子達(dá)到理想身高！
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